Un mic-dejun supercolorat, cald și hrănitor. De când am început diversificarea cu Zeno, această rețetă nu a lipsit nici măcar o dată din meniul lui săptămânal. Este o rețetă foarte ușoară și rapidă, iar Zeno este încântat (îi și plac afinele foarte mult). 

Întotdeauna blanșez afinele 1 minut atunci când le dorește simple.

Porridge cu afine

Ingrediente

  • 1 banană
  • 100ml lapte de migdale
  • 1 lingură plină de unt de arahide 
  • 50g porridge de ovăz 
  • 1 lingură plină de semințe de chia 
  • 1 lingură plină de semințe de cânepă
  • 1 mână de afine 

Indicații

  1. Pisează banana.
  2. Adaugă toate ingredientele într-o oală, pune-o la foc mediu și amestecă. 
  3. Gătește pentru aproximativ 5-10 minute, pâna ajungi la consistența dorită, adăugând iaurt de cocos sau lapte de migdale dacă mai dorești. 


Rețeta noastră de Porridge cu afine este delicioasă, dar este și bazată exclusiv pe plante, fără gluten, lactoză și zahăr. 

CategoriesFără categorie

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.