Unul din fructele preferate ale lui Zeno este mango. Consumă o jumătate, aproape zilnic în smoothie, simplu, în porridge sau în budincă de mango cu semințe de chia. 

Mango ajută la digestia alimentelor, ușurând absorbția proteinelor și a lipidelor.

Budincă de mango cu chia

Ingrediente

  • 1 lingură semințe de chia
  • 70ml lapte de migdale
  • jumătate de mango

Indicații

  1. Pune mango și laptele într-un blender, mixând până compoziția este fină și cremoasă (folosesc Nutribullet Magic Mix). 
  2. Adaugă semințele de chia și amestecă cu lingura.
  3. Pune compoziția într-un pahar și las-o să stea 15 minute. 


Rețeta noastră de Budincă de mango cu chia este delicioasă, dar este și bazată exclusiv pe plante, fără gluten, lactoză și zahăr. 

CategoriesFără categorie

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.