Unul din fructele preferate ale lui Zeno este mango. Consumă o jumătate, aproape zilnic în smoothie, simplu, în porridge sau în budincă de mango cu semințe de chia.
Mango ajută la digestia alimentelor, ușurând absorbția proteinelor și a lipidelor.
Budincă de mango cu chia
Ingrediente
- 1 lingură semințe de chia
- 70ml lapte de migdale
- jumătate de mango
Indicații
- Pune mango și laptele într-un blender, mixând până compoziția este fină și cremoasă (folosesc Nutribullet Magic Mix).
- Adaugă semințele de chia și amestecă cu lingura.
- Pune compoziția într-un pahar și las-o să stea 15 minute.
Rețeta noastră de Budincă de mango cu chia este delicioasă, dar este și bazată exclusiv pe plante, fără gluten, lactoză și zahăr.
CategoriesFără categorie
