Crocante, dulci și pline de nutrienți, fâșiile acestea sunt un adevărat treat, din doar 3 ingrediente. Mai puteți adăuga fistic și servi cu înghețată de cocos sau vanilie.
Se pot păstra până la 2 săptămâni într-un borcan închis.
Fâșii de susan negru
Ingrediente
- 65g semințe de susan negru
- 65ml sirop de arțar
- 50g zahăr de cocos
Indicații
- Încălzește cuptorul la 180 C, funcția ventilație.
- Pune semințele de susan într-o tavă și dă-le la cuptor pentru 10 minute.
- Scoate semințele din cuptor și pune-le deoparte.
- Pune o oală la foc mediu cu sirop de arțar și zahărul de cocos. Gătește pentru 5 minute până când compoziția începe să fiarbă, amestecând continuu.
- Imediat ce se văd bulele, pentru că a început să fiarbă, ia oala de pe foc și pune semințele de susan. Amestecă bine până când semințele sunt acoperite de compoziție.
- Pune foarte repede compoziția pe o foaie de copt stropită cu puțin ulei de cocos.
- Cu ajutorul unei spatule, întinde tot amestecatul rapid, cât timp nu se întărește.
- Lasă-l la răcit, apoi taie-l în bucăți.
Rețeta noastră de Fâșii de susan negru este delicioasă, gustul fiind foarte important pentru noi, dar este și bazată exclusiv pe plante, fără gluten și lactoză, fiind o alegere excelentă pentru cei care doresc să aibă un stil de viață activ și sănătos.
CategoriesDeserturi
