F

Fâșii de susan negru

Crocante, dulci și pline de nutrienți, fâșiile acestea sunt un adevărat treat, din doar 3 ingrediente. Mai puteți adăuga fistic și servi cu înghețată de cocos sau vanilie.

Se pot păstra până la 2 săptămâni într-un borcan închis. 

Fâșii de susan negru

Ingrediente

  • 65g semințe de susan negru 
  • 65ml sirop de arțar 
  • 50g zahăr de cocos 

Indicații

  1. Încălzește cuptorul la 180 C, funcția ventilație. 
  2. Pune semințele de susan într-o tavă și dă-le la cuptor pentru 10 minute. 
  3. Scoate semințele din cuptor și pune-le deoparte.
  4. Pune o oală la foc mediu cu sirop de arțar și zahărul de cocos. Gătește pentru 5 minute până când compoziția începe să fiarbă, amestecând continuu.
  5. Imediat ce se văd bulele, pentru că a început să fiarbă, ia oala de pe foc și pune semințele de susan. Amestecă bine până când semințele sunt acoperite de compoziție.
  6. Pune foarte repede compoziția pe o foaie de copt stropită cu puțin ulei de cocos. 
  7. Cu ajutorul unei spatule, întinde tot amestecatul rapid, cât timp nu se întărește. 
  8. Lasă-l la răcit, apoi taie-l în bucăți. 


Rețeta noastră de Fâșii de susan negru este delicioasă, gustul fiind foarte important pentru noi, dar este și bazată exclusiv pe plante, fără gluten și lactoză, fiind o alegere excelentă pentru cei care doresc să aibă un stil de viață activ și sănătos.

CategoriesDeserturi

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.