Cu bolul acesta te simți ca și cum ai mânca înghețată dintr-un cornet, într-o zi de vară. Cremos, ușor și dulce, proaspăt și minunat pentru diminețile călduroase. Poți pune deasupra cerealele preferate, fulgi de cocos sau nuci. Este un bol versatil care funcționează în multe combinații.
Secretul este să folosești un mixer foarte puternic și să adaugi laptele puțin câte puțin.
Bol cu afine și mango
Ingrediente
- 200g mango congelat
- 200g amestec fructe de pădure
- 3 curmale
- 1 lingură ovăz
- 2 linguri unt de migdale
- 1 lingură chia
- puțin lapte de migdale
Indicații
- Pune toate ingredientele într-un blender puternic și mixează până la compoziția dorită.
- Adaugă puțin câte puțin lapte, în funcție de cât de groasă dorești să fie compoziția.
- Pune compoziția într-un bol și servește-o imediat.
Rețeta noastră de Bol cu afine și mango este delicioasă, gustul fiind foarte important pentru noi, dar este și bazată exclusiv pe plante, fără gluten și lactoză, fiind o alegere excelentă pentru cei care doresc să aibă un stil de viață activ și sănătos.
CategoriesMic dejun
