Trebuie să recunosc că atunci când pregătesc acest smoothie, mă simt ca și cum aș călători undeva cu mult soare, cocos și mango. Este extrem de simplu, hrănitor și absolut delicios.
Mango și banana dau băuturii gustul dulce-acrișor și consistența cremoasă; spanacul subtil adaugă nutrienți, în timp ce transformă întreaga băutură într-un frumos verde. Nucile de caju au rolul de a face băutura mai groasă și, de asemenea, de a crește nivelul de proteine oferit de această băutură.
Ne place rece.
Smoothie de vacanță
Ingrediente
- 1 mango
- 2 banane
- 1 lingură semințe de chia
- 100g spanac proaspăt
- 75g caju
- 500g apă de cocos
- sucul de 1 lime
Indicații
- Lasă nucile de caju de seara la înmuiat în apă.
- Pune în blender mango curățat, banalele, apa de cocos, nucile de caju, spanacul, semințele de chia și sucul de lime.
- Mixează până când compoziția define fină și cremoasă.
Rețeta noastră de Smoothie de vacanță este delicioasă, gustul fiind foarte important pentru noi, dar este și bazată exclusiv pe plante, fără gluten, lactoză și zahăr, fiind o alegere excelentă pentru cei care doresc să aibă un stil de viață activ și sănătos.
